今日は、神様から教えてもらった【成功の秘訣】についてお届けしていきます。
タイトル通り、結局のところ、すべて同じです。
ダイエットや筋トレが上手くいく人は、人生においても成功します。
それは根底にある『考え方』が同じだから。
この考え方を身につけて、行動した人が、結果出していくことが出来るから。
ということは、その『考え方』を今から身につけていくことで、
成功へ近づいていけるということです♡
成功=ダイエット=筋トレの共通点
今日からダイエットをはじめます!と言って、
1日で10キロ痩せました!なんて夢物語は存在しません。
なのに、成功に向かって歩み始めると、
すぐに結果が欲しくなるのが人の常。
大切なことは、
そこでぐっとこらえて、地道な努力が出来るかどうか、
1歩ずつ階段が登れるかどうか。ということです。
何からはじめたらいいの?
今日は、神様から教えてもらった、うまくいく人の共通点を、
7つのステップをお伝えしていきます。
このステップを1つずつクリアしていくことが大切です。
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①目標を定めたら『絶対にする!』と決めること。
「1年で8キロ痩せる!」「夏までにくびれをつくる」
「今年こそは腹筋を割る!」「年収1,000万を超える」
と、目標を設定したら、『絶対にする』と決めることが大切です。
それは、絶対に辿り着くまで、あきらめないということです。
②自分を変えていくということを自覚する。
誰かがあなたの変わりに腹筋をしたからと言って、
あなたのお腹に腹筋が出来ることは一生ありえません。
自分がやった分だけ、自分に返ってくるものです。
すなわち、「人のせい」はあり得ないということです。
結果が出ないのは、「自分」に原因があるということです。
自分次第でしか自分を変えることが出来ないということです。
③毎日、出来ることを積み重ねる
目標が決まったら、やるべきことを細分化して、
毎日のルーティンに落とし込むことが大切です。
「腹筋を100回する!」「食べたものをメモする」
「本を1ヶ月で15冊読む!」「人の話を聴く!」など、
毎日出来ることを、生活の中に意識して取り入れる、
寝ても醒めても考えて、毎日やる!とことんやる!のが大切です。
④すぐに結果を求めない。
「ローマは一日にしてならず」「千里の道も一歩から」
今日やったから、明日には結果が!なんて、甘いことはありません。
ですが、すぐに結果が出ないことであきらめる人が多いのも事実。
1日であきらめる?1週間やったからそろそろ…?
なんて考えが浮かんで来たら、
③に戻って、やるべきことに集中することが大切です。
⑤小さな成功体験を、大歓迎する!
成功している人に共通するのは、
自分なりの「小さな成功体験」を見つけて、
大いに喜びエネルギーに変えていく力があります。
「いつもだったら、お菓子食べるけど我慢出来た!」
「いつもより腹筋50回増やして鍛えられた!」
「読みたかった本を読み終わった!」と、
日々の中でできたことを、
「これくらい当たり前」と思わず認めていくこと。
小さくても前に進んでいることを実感することが大切。
⑥その過程そのものを楽しむ。
「ちょっと痩せてきたから、身体が軽いな〜!」
「いつもより負荷かけたらから筋肉痛だな〜!」
小さな変化であっても、実感しはじめると、
辛いトレーニングもさらに楽しくなってきます。
少しずつ創意工夫をしたり、
自分なりの「コツ」を掴み始めるのもこの頃。
だから、さらに楽しくなります!
もっともっとやってみたくなります。
その感覚まで自分を持っていくこと。
そんな毎日が目標の場所に向かっている道の途中だと、
どんな時も意識しておくことが大切です。
⑦あきらめない!やりつづける。
シンプルにここに尽きます。
成功した人に「なぜ上手くいったんですか?」と聞くと、
必ず言われると思います。「あきらめなかったから!」と。
やりつづける。
たとえ、今、結果が出るかどうか分からなくても!!
だから、苦しくなった時は、顔を上げて、
毎日の中にある、小さな成長にも目を向けること。
そして、今の1歩が、目標に向かっていく道の途中であり、
成功への階段を一歩ずつ登っている、真っ最中だと信じること。
あなたも今、道の途中だということ
あきらめたら、そこで全てが終わります。
やりつづけたからこそ、結果が出るんです。
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そして、目標とした場所に辿り着いた時に、
「今までやって来たことは、全て無駄ではなかったんだ!」と、
その時に、自信を持って言えることでしょう。
それは、今までずっと黒でいっぱいだったオセロが、
一気に白に入れ替わるような、そんな感覚だと思います。
成功する、目標を達成するということは、
自分の歩んで来た道のりが、
全て意味あるものだったんだと証明することになるんです。
だから、あきらめたらダメなんです。
ちょっとした成功の積み重ねを実感しながら、
階段を一歩ずつのぼっていくことが大切なんです。
私たちは誰かの成功体験を聞いた時、
うまくいった、その最高の瞬間を切り取って、
「すごいな〜!」と思ったりしてしまいます。
その人の道の途中の、努力や苦しみを見ようとはしない。
だけど、あなたが憧れるあの人も、あの社長も、モデルさんも、
その場所にたどり着くまで努力しています。
そして、たどり着いた後も、その努力をゆるめることはないでしょう。
見えないところで、たくさん努力をしているはずです。
でも、本人はその努力を、大変なこと、辛いこと、と思っていないから、
「何か努力とかされるんですか?」と聞いても、
「当たり前のことをしているだけです!」とか。
「たいしたことはしてないんです!」としか答えが返って来ない。
それを鵜呑みにして、努力することを辞めたら、そこで試合終了ですね。
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目標に向かって、
今日出来ることを1つづつ積み重ねる。
階段を一歩ずつ上がる。
これが【成功=ダイエット=筋トレ】が、
すべて同じ【考え方】によって、うまくいくということです。
すべて自分次第。
自分の人生をあきらめたくない人。
もっともっと成長したい人。
成功したい人。綺麗になりたい人。
今日から出来ることを、やっていきましょう。
すでに、もう道の途中だと感じている人。
辛くても、しんどくても、
すでに成功した人たちが教えてくれています。
「あきらめないこと!」が何よりも大切だって。
だから、この成長を楽しみながら、前に進んでいいましょう。
それがあなたを成功へと近づけていく、たったひとつの方法です。
どんな人も成功した人も、
今から成功に向かって歩みはじめる人も、
みんな道の途中なんです。
自分だけが辛い。自分だけが頑張ってる!なんて思わず。
精一杯やっていきましょう。
私も一緒にがんばります♡
最後まで、お読み頂き、ありがとうございます。
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