【心の筋トレ】心の中のモヤモヤは、言葉にして早めに昇華するのが成長の鍵!

今日は、お気に入りの場所に来ています♡

 

この場所は私の世界を広げてくれる場所。
メーカーのこだわりがあり、職人さんの思いがあり、
今までは気にもとまらなかったことが、
気になって気になって…

たくさんの思いが溢れている場所に身を置いて、
人の心を感じながら、時間を過ごしています。

ここにいる店長さんが万年筆のプロなので、
話をしていて尽きないんですよね…
万年筆1本の持つストーリー。
知れば知るほど、大切にしたい!と、そう思えるようになりました。

「書く」ことを通して、頭をクリアにする

さて、今日は「書くこと」について、お話をしてみようと思います。

 

SNSがこれだけ身近になっているので、
「書く」とか「表現する」という機会が本当に増えたことと思います。

 

ノート術や手帳術、
書くことに関してのノウハウも、
たくさんの人が書かれていますよね。

 

それくらい「書くこと」って、
私たちにとって、とても身近なことで、
とても良い影響を与えてくれるからこそ!
たくさんの人がテーマに掲げられているのだと思います。


私自身のお話もすると、
6年以上モレスキンを愛用していて、
日々、心に感じたことや、学んだこと、気づいたことを、
とにかくノートに言葉にして書いています。

 

悩んでいることも、辛いことも、
振り返ると大したことないけど、
その時の自分にとっては苦しい〜!!ということ、
もしくは、クリアしたい!!と思っていることを、
とにかく言葉にして書いていたりするんです。

 

心の中に浮かんでくる不安や悩みって、
心の中だけでモヤモヤしていると、
10倍にも20倍にも膨らんでいきますし、
明日も明後日もずーーーっと悩んでいられるかもしれませんが…

 

人って、ずっと悩んでいることを書いていると飽きるんですよね。
これは絶対!とは言い切れないけど私の経験上は飽きます(笑)


神様が言っていました、
「悩んでいることを紙に書いてごらん!」
「不平・不満をA4いっぱいに書いてごらん!」
って、言った時に、人は意外と書けないから(笑)って。

 

本当にそうなんですよね。
意外と書けない。

 

それはなぜかというと、
言葉にして書いてしまうと、
もう悩まなくてよくなってしまうから、
何が問題や壁になっているか分かってしまうから(笑)

 

逆にずっと悩んでいたかったら、
言葉にもすることなく、
心の中でモヤモヤしていたら良いのかもしれません。
私はオススメはしませんが…

 

それくらい、悩んでいることって、
些細なことだったりするのです。

 

だから「書く」のが大切なんです!!!!

『書く』という行為を通して、
『言葉』にして、頭を『整理』させる。
『視覚情報』にして、自分自身が『認識』する。

 

何が問題なのか?何にぶつかっているのか?が、
書いているうちに明確になっていくものです。

 

書いている途中から、
その悩んでいることをクリアにするにはどうしたらいいのか?
この問題から学ぶとしたら、どんなことを学ぶのか?
これをクリアした時、次にどんなステップが見えてくるのか?

 

そんな視点を自然と持てるようになります。
もう、セルフカウンセリングですよね。
セルフコーチングとも言えるかもしれません。
『書く』という行為は、それくらい頭の中を整理してくれます。

 

そのためには、
自分自身に良い質問のストックを持っておくのも大切です。

 

ただ、書くだけでなく、
良質な質問を投げかけながら、
クリアにしていく。
この過程も大切なんだと思います。
(このことについてはまた書けそうですね♪)

 

でも、まずは「書く」とにかくそこが大切♡
もちろん「行動」することも大切ですが、
「書く」という第1歩をクリアしてしまえば、
次の行動のきっかけにもなるので…
私は書くことをオススメしています。

 

このノートを書き続けていて良かったな〜と思うのは、
後から見直した時に、
恥ずかしいな〜と思いつつも、
自分自身の成長を、ちゃんと感じられることです。

 

辛かったことも、悲しかったことも、
どうしていいか本当に分からなくて、
暗いトンネルの中にいたような気がしていたあの頃も、
全部、良い経験だったんだ!と、過去の自分が教えてくれるんです。

 

だから、書くことを恐れずに、
どんどん書いて、心を整理して、
心の成長のスピードをどんどん上げて行けたらと
いつも心掛けています。

 

新年になり、新しい手帳を使っている方も多いと思います。
目標ややるべきことも、もちろん大切なことですが、
ちょっとした心の動きに寄り添うページも
ぜひ作ってみてはいかがでしょうか?

 

後から振り返った時に、
人の役に立つような、
面白いネタの宝庫になっているかもしれません。

 

それでは…
また明日♡
今日も、お読み頂きありがとうございます♡

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