【心の筋トレ】神様から教えてもらった『今、ここにある幸せに気づく7つの方法』

今夜は、応援している関取の荒鷲関が、横綱に金星をあげ、
とてもとても嬉しい気持ちでいっぱいです。

これまで角界を知らなかったのですが…
こうして応援する力士さんに出逢い、
連日テレビで取組みを見ていると、
なんだか嬉しくて、応援させてくれてありがとう!!
という気持ちでいっぱいになりました。

 

14年という年月を経て、
今場所で初めて横綱と戦うまでに至り、
そして、金星をあげる。

 

14年。続けて来たからこそ。
思いを持って、やり続けることの大切さ。
諦めない気持ちが何よりも大切なんだと、
改めて感じさせられました!
よーーーし!!私も頑張ろう!!

 

それでは、今日も本題に行ってみましょう♡
前置き長いな〜♪(笑)

今いる場所から、変化は起こせる

そう、今日お話するのは、
『今、ここにある幸せに気づく』ということについて。

 

最近、同じようなテーマをずっと書いていますが、
やっぱり大切だと思うし、
言葉にして伝えていきたいテーマだから、
今日も書いていきます!

 

去年の11月。
いろいろなことが重なって、
本当に何が大切なことなのか?
自分自身がどう生きていきたいのか?
どの考え方を正せばいいのか?
人生の迷子になっていた時期がありました。

 

幸せになりたいのに!幸せになれない。
って、本気で思っていました。

 

「幸せというのは、なるものではなく、あることに気づくことだよ!」
って、言葉では知っていても、その意味が分からなくて…

 

人生で本当に成功していく人と、
成功しない人には「考え方の差がある」ことは分かっても、
その差が何なのかは分からなくて…

 

まっくらなトンネルの中を歩みながら、
こっちかな〜と思って、頭ぶつけて。
きっとこっちだー!と思って、やっぱり頭をぶつける。
その繰り替えしをしていました。

 

もう、こんなに頭痛いの、たまらないよー!って、
何度も泣いて、叱られて、意味が分からず、すねたり、悩んだり。
子どもみたいなことをしていました。

だけど、その11月の数週間を経て、
私は、自分の人生を諦めることだけは絶対にしたくない!
そう心の底から思ったんです。

 

良い意味で、そこがどん底だったのかもしれません。
底まで行ったから、上見るしかなくって、
ずっと自分の足だけ見て、いじけてた顔をやっと上げることができました。

 

心の底から「変わりたい!」って思った瞬間、
神様からの言葉が聞こえるようになりました。

 

そして、神様から教えてもらっていることを、
初心に返って、実践しようと心に決めました。

 

本当に些細なことだけど、
ここに大きな違いがあったんだ〜!って。

 

今思うと、そうだよね〜!って思うけれど、
辛い時、しんどい時って、そこが分からないし、
大切にできなくなるんですよね。

 

もし、これを読んでいるあなたが、
とても悩んでいて、どうしていいか分からなくて、
辛いよ〜!って涙を流しているのなら。

 

存分に泣いた後でいいから、
ここに書いていることをぜひ試してほしい。って思います。

 

そんなこと出来ない!って思うかもしれないけど、
きっと7つのうちの1つでも出来たら、
今よりも見えるものが変わるし、
何かの突破口になるかもしれない。

 

気になる!という方、トライしてみよう!という方、
ぜひ、このまま読み進めてみてください♡

今、ここにある幸せに気づく、7つの方法。

①小さな幸せをたくさん見つける
朝、元気に起きることができたこと。
美味しいコーヒーが飲めたこと。
意味はないけど、なんとなく心がワクワクすること。
幸せのハードルをぐぐっと下げて、感じる。
ほんの些細なことを、ひとつひとつ嬉しいーーー♡
幸せーーー♡と、おおげさなくらいに感じて言葉にすること。

②寝る前に、今日あった良いことを数える
寝る前というのが大切なんです。
よい気持ちで眠ることをとにかく意識していきましょう。
「羊が1匹、羊が2匹〜」じゃないですが(笑)
今日1日あったことを、意識して振り返る。幸せを数える。
こんなにも幸せがたくさんあったんだー!って、感じる瞬間があります。
それを体感することがとても大切です。

③自分の今できることに集中する
仕事に集中する。子育てに集中してみる。
食べることに集中する。完璧でなくてもブログを書く!
今できることを精一杯やっていると、
周りのことが気にならなくなります。
それどころか、周りが頑張っていること、
同じように悩んでいるかもしれない人たちが、
一生懸命頑張っているのかも?と思えるようになります。

④小さな1歩を大切にする
周りの評価はもちろん大切ですが、
誰も気づかないような、自分で決めた、自分との小さな約束を守る。
これは効果があるな〜って感じます。
①や②に書いた、幸せを見つけることが出来たなら、
今日もちゃんと出来た!明日も頑張ろう!と、自分で自分を励ます。
小さな1歩を大切に出来ると、エネルギーを自家発電出来ます!
人に認めてもらえないと、頑張れない!という状態からの卒業です。

⑤自分が出来ないことを自覚する
良い意味で、自分が出来ないことを自覚すると、
人の言葉に素直に耳を傾けることが出来るようになります。
私は出来る!私は!と思う前に、
自分の至らなさを認めてしまって、
「教えてほしい!」「知りたい!」と思えると、
目の前のすべてが学びに変化していきます。
ありがたい人生のはじまりです。

⑥どんなこともゼロからのスタート
周りを見ると、自分よりもすごい人がたくさんいて、
「あんな風にはなれない!」「あの人だからうまくいったんだ!」
って、思うことってあると思うんです。
イチローさんだって、はじめからメジャーリーガーじゃなかった。
孫さんだって、世界の孫さんじゃなかった。
みんなはじめから出来たわけじゃないんですよね。
「あの人にも出来る!ということは私にも出来る可能性がある!」
そう思えたら、取り組み方が変わると思いませんか?

⑦今日も生きていることを忘れない。
ここまで6つのステップを紹介して来ましたが、最後はここ。
今日も私たちは生きています。
生きているからこそ、悩むし、辛くもなる。
でも、もし生きてなかったら?今のこの瞬間さえもないんです。
悩めることがあるのは、生きている証拠。
教えてくれる人がいる。叱ってくれる人がいる。
見守ってくれる人がいる。慕ってくれる人がいる。
ほら、生きてるって、それだけで幸せなことですよね。

さいごに…

人の幸せって、本当にそれぞれだと思います。
何が幸せで、何が価値があるかなんて、ひとりひとり違います。

 

なのに、周りの人を見て、
周りの人の持っているものを羨んだり、
出来ない自分を見つけては苦しんだりするものです。

 

不思議ですよね…
でも、私もずっとそうだったから、
人は人って、分かってるのに、辛くなってたから。

 

そんな時は、自分がどれだけ幸せなのか、
どれだけ恵まれているのかを
自分で見つけていくことが本当に大切なんです。

 

自分の考え方を変えるだけで、
目の前に見える世界がどんどん変わってきます。

 

他の人には分からないような、
小さな幸せのカケラや小さな奇跡が、
本当にたくさん、毎日毎日、
神様からプレゼントされてるんです。

 

そこに気づくだけなんです。
小さな幸せに気づけるようになると、
何かに反応して「わぁ!嬉しいっ!」という感情だけでなくって、

 

どこか、心の深いところから、
じわ〜〜〜っと涌き上がるような、
なんとも言えない幸せを感じるようになります。

 

たった1度の人生です。
どこを見て生きるのかは自分次第。

 

たくさんの幸せを感じながら、
幸せのかけらを、たくさん見つけていきたいですね♡
そして、それをみんなでプレゼントし合えたら、さらに幸せ♡

 

今日も1歩ずつ、私も歩んでいきます。
一緒に、前に前に進んでいきましょう!

 

最後までお読み頂き、ありがとうございます♡

今月のおすすめ

最大10,600マイルプレゼント実施中!
▼▼ Let's Check it ▼▼


Related Entry

【心の筋トレ】知ることから世界が広がる。シャングリ・ラホテル...

【心の筋トレ】関心を持つということ

【心の筋トレ】このままでいいの?成長は自己否定からはじまる。

【心の筋トレ】人生が変わる!考え方を変える5つのステップ。

すでに願いは叶ってる?神様から教えてもらった、見逃してはいけ...

【心の筋トレ】幸せの秘訣は、幸せに敏感であること♡