【心の筋トレ】人生が変わる!考え方を変える5つのステップ。

1日のうちに60,000回という思考を、毎日のように繰り返している私たち。
そのほとんどはネガティブな内容だそうです。

神様がいつも教えてくれます。
ほんのちょっとの「考え方」で人生は、本当に面白いように変わるんだよ。

「え?本当に?そんなに変わっちゃうの?」
と、思っていた私ですが、信じてやり続けることで、
少しずつですが見える世界が変わって来ました。
本当に変わります。信じるか信じないかはあなた次第。

本気で人生を変えていくには…?

①「今のままじゃいけない!」って本気で思うこと
それは危機感かもしれないし、
どうにかしたい!という衝動かもしれない。

今のままじゃいけない!って思うことって、
その時点で、変わりはじめる前兆なんですよね。
その感覚を見逃さないでほしい。

 

②使っている「言葉」を意識的に変えていくこと
私たちが無意識的に使っている「思考」を変えるには、
その「思考」の中で使っている「言葉」を変えることがポイント。

「言葉」というのは「口ぐせ」なんです。
思考パターンが分かりやすい形で出てきます。
だから、考え方が変わってくると「口ぐせ」もどんどん変わってきます。

だから、逆に「口ぐせ」をどんどん変えていく!
面白いくらいに意識して変えていく。
これ意外と大切!③につづく…

 

③「言葉」を変えるための、小さな努力を続けること
「言葉」を変えるためには、
教えてくれる人の話をちゃーーーんと聴くこと。
これ、私も日々、反省して繰り返していってます。

意識して言葉を選んでいくこと。
本を読んで、言葉を知っていくこと。
そして、生活に取り入れて自分の「口グセ」にしちゃうこと。

うまくいっている人の真似をするって、本当に大切。
考え方、生き方を観察して、真似する。徹底する。

④小さな幸せにどんどん気づいていくこと
こちらの記事にも書いたのですが、
小さな幸せに気づけば気づくほど、
たくさんの幸せと奇跡に包まれてることを知ります。

この感覚がなぜ大切かというと、
今すでに「ある」幸せに気づくことで、
世界が違って見えるようになります。

物の見方が変わると、
目の前の世界が違って見えるという経験は、
すでに「ある」ということに気づくことから
はじまるんじゃないかな〜って思います。

目の前で起こっていることは同じなのに。 ある人は「ありがたーい♡幸せ♡」と思うのに、 ある人は「ふーん!」と、気づかずにスルーする人がいます...

 

⑤とにかく学んだことを「実践し続ける」こと
変わりはじめると、動いているってことなので、
いろんなことが起こります。
嬉しいこと、楽しいこと、驚くこと。
苦しいこと、泣きそうなことも、いろいろと。
でも、その「変わっていく」過程にいることを知り、
「失敗しても諦めない」と決めておけば、
とにかく「行動」し続けていくことができます。

余談ですが…

「人生ってそんなに簡単に変わるわけないじゃん!」って思っている人にとっては、
人生ってそんなに簡単に変わらない現実があるわけで…

「もしかしたら、やってみたら人生変わるかも!」って思ってる人にとっては、
やってみてるうちに、変わっていくという現実が起こっていくという。

このシンプルな法則があるということを
言葉では知っていたけれど、実際にやってみると
本当にそうなんだ…と実感するわけです。

その道の途中と思えれば。
壁にぶつかりながらでも、泣きながらでも、
前にはきっと進んでいるんだと思います。

 

その経験のすべてを味わっていくことが、
人生の醍醐味だと思うし、
自分の人生に夢中になれるって、
本当に幸せなことだと思います。

 

ちなみに、神様は小さい頃から
人と違う感覚を持っていたようで、
なぜ、人と自分が違う感覚なのかが謎だったのです。
大人になってその違う感覚こそが「差」だと感じるようになったそうです。

 

考え方、生き方、捉え方、心の在り方
そのすべての「差」が、
人生の「差」になっていくのだと私は感じています。

 

もう、変えるしかないんですよね。
今のままでいいって思う人は、そのままでいい。
少しでも変えていきたい!って思うのであれば、
今日できることを、今できることから、はじめる!
ただそれだけなのです。

 

それを続けていくことで、
たとえ同じ場所にいたとしても、
物の見え方や捉え方がどんどん変わっていきます。
すると、もっともっと人生が楽しくなると思うのです。

 

ダイエットをはじめて、痩せ始めると楽しくなるように。
筋トレをして、少しずつ身体が引き締まっていくのが楽しくなってくるように。
人生も少しずつ変わっていくのを楽しめるようになります。

 

だから、自分の目指す道の先へと1歩ずつ進んでいくことができるのです。
ぜひ、何かのお役に立てれば嬉しいです♡

 

【心の筋トレ】はじめました!という方が出てきました〜!
とてもとても嬉しいです。

 

ともに成長していきましょう!
それでは…

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